こんばんは。正圓です。
ヤバいんです。
確か10年ぐらい前だったか体重が80kgに乗りました。
ジムに通ったり少し何かやると80kgを切り
「まー、80なんて重すぎるわな」と70kg台後半で
「ぼちぼち70kg前半に戻りたいな。どうしたらええんかな」
とか思ってた時代もありました。
ヤバいんです。
とうとう90kg乗っちゃいました．．
名古屋に居た頃はサボり勝ちながらもジムに行ったりしてたものの
最近のリモート勤務主体の生活
ストレスを飲み食いで解消しちゃう悪循環。
これはヤバい。
坊主俺しかいないのに身体壊す訳にもいかん．．
と言う訳でダイエットを頑張ってみようと思います。
ただ、いつかやらなくちゃいけないとは思うけど
とりあえず節制は回避。ストレス溜まっちゃう。
なので、運動によるカロリー消費で体重がどこまで下がるか。
筋肉になって体重が減らないならそれはそれ、健康には良さげ。
とは言え今は体重増え過ぎだから多少は簡単に減るでしょ。と軽く考えています。
体脂肪率とか減って健康的になっていければ．．．
と、現状説明の前振りが長くなりました。
どう運動するか！
最近ずっと気になってたコレを買いました！
https://www.zwift.com/ja/zwift-ride-smart-bike
ジムによく置いてある自転車？
違うんです。
ただ自転車漕ぐだけでなく、選んだマップ上をサイクリング、その情報が画面に映る。
そして勾配に合わせてペダルを踏む負荷も変わる。
それに周りにいるのは、世界中のどこかで同じように自転車漕いでる誰か。
まだよく判らないけどコミュニティがあったりレースをしたり、色々イベントがあるそうな。
昨日届いたものの、昨日は組み立てで精いっぱい。今日は空き箱も片づけて初ライド。
ゲームだから時間を忘れてプレイ．．なんてことは体力があるので無理。
イントロダクションと20分程漕いだらもう脚がくがくになりました。
とりあえず、自転車を漕ぐって動きをする筋肉をもうちょい鍛えないと楽しむ所まで行きつかなさそうｗ
毎日30分でも乗る週間をつけようと思います。
「最も勾配のないフラットなマップを走ってみませんか？」と言われてスタートしたはずのなのに凄い上り坂で泣きそうになりながら漕いだ初日の事は忘れない．．．
(画面中央上部が勾配に関する情報。現在7.6%、どこまで上り坂やねん．．の図)
頑張ります。
